相信一個(gè)良好的生活規(guī)律會(huì)有益我們的身心健康，但是生活中很難有人會(huì)有好的作息習(xí)慣，那么我們可以借助小睡眠APP來幫助你制定一個(gè)合理的計(jì)劃，要是不知道怎么使用的話不妨可以看看下面的教程。

首先大家可以從當(dāng)下軟件園先下載最新版的軟件，然后手機(jī)小睡眠，進(jìn)入到主頁面中，點(diǎn)擊下面的有個(gè)作息習(xí)慣；

在這個(gè)作息習(xí)慣當(dāng)中，現(xiàn)在有睡前準(zhǔn)備和入睡提醒兩大功能，這兩個(gè)功能幾乎已經(jīng)覆蓋了所有的用戶。

點(diǎn)開睡前準(zhǔn)備：

每一項(xiàng)小行程為15分鐘，選擇適合你的事項(xiàng)，然后點(diǎn)擊右上角的 馬上開始，進(jìn)入 睡前準(zhǔn)備頁面，點(diǎn)擊頁面左下方的開始；

點(diǎn)開入睡提醒：

調(diào)試你要入睡的時(shí)間，可以開啟下方的 嚴(yán)格模式，它的功能是 如果你未按時(shí)睡覺，就會(huì)每隔10分鐘發(fā)推送提醒你睡覺；

而且我們也可以自定義來設(shè)置對(duì)應(yīng)的鈴聲，你可以點(diǎn)擊提醒鈴聲，選擇你喜歡的鈴聲，點(diǎn)擊鈴聲的右邊下載鍵，下載好之后打勾選擇它作為你的鈴聲；

開始記錄睡眠，再點(diǎn)擊設(shè)置鬧鐘，調(diào)好起床時(shí)間，打開重復(fù)開關(guān)，設(shè)置一周中那幾天需要鬧鈴提醒。剛開始的話你會(huì)覺得不是很習(xí)慣，時(shí)間久了的話慢慢也會(huì)適應(yīng)了。

以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于小睡眠使用方法，希望能夠?qū)δ阌幸欢◣椭?，有任何問題都可以給小編進(jìn)行留言哦。