點(diǎn)開睡前準(zhǔn)備：

每一項(xiàng)小行程為15分鐘，選擇適合你的事項(xiàng)，然后點(diǎn)擊右上角的 馬上開始，進(jìn)入 睡前準(zhǔn)備頁(yè)面，點(diǎn)擊頁(yè)面左下方的開始;

點(diǎn)開入睡提醒：

調(diào)試你要入睡的時(shí)間，可以開啟下方的 嚴(yán)格模式，它的功能是 如果你未按時(shí)睡覺，就會(huì)每隔10分鐘發(fā)推送提醒你睡覺;

而且我們也可以自定義來設(shè)置對(duì)應(yīng)的鈴聲，你可以點(diǎn)擊提醒鈴聲，選擇你喜歡的鈴聲，點(diǎn)擊鈴聲的右邊下載鍵，下載好之后打勾選擇它作為你的鈴聲;

開始記錄睡眠，再點(diǎn)擊設(shè)置鬧鐘，調(diào)好起床時(shí)間，打開重復(fù)開關(guān)，設(shè)置一周中那幾天需要鬧鈴提醒。剛開始的話你會(huì)覺得不是很習(xí)慣，時(shí)間久了的話慢慢也會(huì)適應(yīng)了。