凱格爾運動是一款盆底?。≒C?。┻\動跟練APP，是你的口袋盆底肌訓練助手，讓你可以隨時隨地開啟運動課程，查看產后功能食譜，讓我們陪你一起變好，（堅持）運動。


應用特色：
【專屬計劃】

你不僅是一個瑜伽者。我們針對不同的人群，設計了不同的訓練計劃。產褥期到理想修復期，都有對應的真人計劃跟練。

【真人跟練】
真人視頻演示，詳細的鍛煉動作講解，讓你輕松學會如何進行正確的運動


【新手視頻教程】
收集了大家關心的呼吸、發(fā)力技巧等訓練問題，用視頻的方式演示教學，在這里你能找到所有訓練問題的答案


【定時提醒】
自由設定提醒時間，還支持懶人自動提醒，在早、中、晚喚醒你，將訓練進行到底

【每日記錄】
填寫個人數據，準確計算BMI，36條產后修復計劃，全方位輔助你的產褥期。
體重：每天記錄體重變化，上傳照片可以更直觀地感受到不一樣的自己。
腹直?。河谜_的方式測量腹直肌分離，并判斷腹直肌分離類型，給你正確有效的修復方式。
三維記錄：腰圍、大腿圍、小腿圍、臀圍、胸圍、手臂圍......全方位記錄你的身材數據！腰間的肥油咔咔掉~人魚線馬甲線我想要~
月經記錄：簡單易懂的經期記錄~經期提示，月經預測，排卵期標注，一個小功能全方位負責你的大姨媽。
盆底肌力測試：專業(yè)的盆底肌力測試，讓你更了解肌力變化。

【食譜制定】
不需要花時間精力尋找健康食譜，凱格爾運動營養(yǎng)師推出了私人訂制飲食計劃，根據你的身體狀況合理安排每日餐譜，運動飲食雙護航。
免責聲明：本程序不能代替醫(yī)囑，在做任何醫(yī)療決定之前，請先咨詢醫(yī)生意見。
凱格爾運動，陪你一起變好。


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