什么是輕斷食？
‘輕斷食’又叫‘間歇性斷食’，是近些年來(lái)風(fēng)靡一時(shí)的一種飲食方法，這種方法既能減肥，又能提高胰島素敏感度、增強(qiáng)活力、預(yù)防阿爾茨海默病、延緩衰老、消除炎癥哦！
輕斷食它并不是節(jié)食，而是在一個(gè)期間內(nèi)進(jìn)行斷食與進(jìn)食循環(huán)的一種飲食模式。它不去規(guī)定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進(jìn)食的時(shí)間。敲重點(diǎn)：能瘦喔！

《檸檬輕斷食》的作用：
【斷食追蹤】
檸檬輕斷食根據(jù)你的計(jì)劃進(jìn)行斷食追蹤，提醒你當(dāng)前應(yīng)該進(jìn)食還是斷食，什么時(shí)間開(kāi)始、什么時(shí)間結(jié)束，你的每一次的斷食數(shù)據(jù)都做到一目了然~同時(shí)實(shí)時(shí)追蹤你斷食期間的身體變化，如：血糖水平、糖原儲(chǔ)備、生酮狀態(tài)、代謝情況，健康減脂才是你的*目標(biāo)喔！
【食譜推薦】
不需要花大量精力尋找健康食譜，不需要費(fèi)勁巴拉計(jì)算食物熱量，我們都有！更不需要嚴(yán)格縮減你的美食庫(kù)，你可以吃！檸檬制作組根據(jù)你的斷食計(jì)劃，為你推薦每一餐的營(yíng)養(yǎng)掉秤食譜，營(yíng)養(yǎng)均衡才能更快收獲好身材~你也可以將食譜更換為想吃的食物，記得不要熱量超標(biāo)哦！吃飯有當(dāng)美女重要嗎？?。。?br>【個(gè)性化斷食計(jì)劃】
檸檬輕斷食涵蓋當(dāng)今火爆全球的多種熱門(mén)輕斷食計(jì)劃，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3種自定義計(jì)劃，滿足你的多種個(gè)性化需求。
【專屬運(yùn)動(dòng)】
一鍵開(kāi)啟線上私教課，根據(jù)你的身材類型、瘦身部位精準(zhǔn)匹配運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，超多訓(xùn)練課程，想瘦哪里就練哪里。零基礎(chǔ)到進(jìn)階版，足不出戶開(kāi)啟暴汗燃脂模式！快速消除小肚腩，打造馬甲線，改善體態(tài)塑造辣妹曲線！
【每日記錄】
你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態(tài)，一步一步見(jiàn)證你蛻變逆襲的過(guò)程！
【飲水提醒】
水中有很多的水溶性礦物，它可以幫助我們更好的去維持輕斷食期間身體的元?dú)?，提高你的代謝，讓你苗條的更快。定時(shí)通知，智能提醒，檸檬輕斷食提醒你，該補(bǔ)水了哦~
【胖友圈】
胖友星人的秘密基地，在這里你可以邀請(qǐng)胖友伙伴們和你一起打卡互動(dòng)，分享記錄輕斷食日常，還可以及時(shí)提醒胖友伙伴當(dāng)前的體重、飲水、斷食進(jìn)度。
檸檬專屬貼貼功能上線，把胖友們的溫馨提醒貼在桌面上吧，時(shí)刻監(jiān)督和記錄，隨時(shí)隨地分享新?tīng)顟B(tài)！
【吃什么盲盒】
早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？拜托！別再為難干飯人了！快來(lái)檸檬炫酷盲盒機(jī)一鍵體驗(yàn)，打開(kāi)快落飲食新方式！

你這么好看，可不能月半??！不瘦下來(lái)，你永遠(yuǎn)也體會(huì)不到穿s碼的快樂(lè)！