火爆全球的科學(xué)健康減肥方法！
還在為計(jì)算食物熱量而煩惱？還在花費(fèi)大量精力查找健康減肥食譜？還在天天跳繩和keep復(fù)雜繁瑣的健身和減肥操？來試試薄荷輕斷食，無需運(yùn)動(dòng)節(jié)食，健康瘦身減脂！
薄荷輕斷食是根據(jù)全球風(fēng)靡的間歇性斷食法(Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、實(shí)用、簡(jiǎn)潔、免費(fèi)的輕斷食減肥記錄APP。超多的輕斷食食譜計(jì)劃推薦，同時(shí)支持熱量查詢、飲食記錄、體重記錄、喝水提醒等超多功能，幫助你快速實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)的同時(shí)，變得更自律，養(yǎng)成健康的生活方式！如果你嘗試了很多種減肥方法都不奏效，或者遇到了平臺(tái)期，不妨試試這種全球流行的減肥方法。
什么是輕斷食？
輕斷食也叫間歇性禁食（Intermittent Fasting），是目前*受歡迎的健康減肥和健身趨勢(shì)之一。輕斷食并非節(jié)食，而是在斷食和進(jìn)食之間循環(huán)的飲食模式，躲過大腦監(jiān)控的斷食方式。
輕斷食的原理是什么？
它的主要原理是，間歇性禁食期間，身體會(huì)耗盡儲(chǔ)存的糖分，然后開始燃燒脂肪。它把我們?nèi)梭w消耗能量的模式，從葡萄糖的模式，切換到用脂肪的模式。一項(xiàng)小樣本的研究表明，采取輕斷食膳食模式8周后，體重平均下降了5.6kg，腰圍平均縮小4.0cm，另外血壓、總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。
【薄荷輕斷食如何幫你實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)】
斷食計(jì)劃
*涵蓋目前*火爆的輕斷食計(jì)劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食
*每條計(jì)劃都有對(duì)應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時(shí)候吃，一目了然
*每條計(jì)劃都有對(duì)應(yīng)的熱量目標(biāo)和飲水目標(biāo)，比生酮飲食和哥本哈根更有效果
*詳細(xì)的知識(shí)講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)
*斷食、體重、喝水、步數(shù)、腰圍、飲食、運(yùn)動(dòng)等數(shù)據(jù)記錄的功能，清楚的查看身體每天的變化
*自動(dòng)計(jì)算BMI和體脂率，幫助你選擇*優(yōu)的斷食方式
提醒功能
監(jiān)督你按時(shí)斷食、飲食和喝水，幫助你養(yǎng)成自律好習(xí)慣